Riprendendo l’argomento proposto nell’articolo di Settembre 2006, vi propongo una nuova esperienza da provare per verificare se e quanto ci sentiamo “Persefone”, la dea fanciulla chiamata anche, in questo aspetto, Kore, la bambina della mamma.

Non prendiamo troppo letteralmente questa definizione! Questo archetipo rappresenta la parte di noi che si sente sempre piccola, che non ha voglia di crescere e che non prende molto sul serio la vita. Nel mito, ci viene raccontata la sua simbiotica relazione con la madre Demetra (è proprio su Demetra l’articolo di settembre 2006): questo non significa che possiamo riconoscere questa energia in noi solo se abbiamo o abbiamo avuto un’esperienza simile con nostra madre, ma piuttosto può essere significativo accorgerci che tendiamo a legarci in un modo simile con qualche figura di riferimento importante per noi, che potrebbe anche essere il nostro partner o un’amica.

Tutte le esperienze di VISUALIZZAZIONE vanno fatte attrezzandosi con due materassini ai lati di un cuscino che rappresenta la nostra centralità, la posizione in cui far radicare l’Ego Consapevole rispetto alle due polarità, quella in cui ci sediamo all’inizio del lavoro e alla quale torniamo dopo ogni “entrata” nelle asana: per l’esplorazione di qualunque coppia di opposti eseguiremo a nostra scelta la prima asana sul materassino di destra o di sinistra lasciandoci guidare dall’istinto, poi torneremo sul cuscino e vi rimarremo per qualche respirazione visualizzando sul materassino appena lasciato la dea che abbiamo contattato. Quando ci sentiremo pronte, ci sposteremo sull’altro materassino per esplorare la polarità opposta per poi tornare di nuovo sul cuscino visualizzando noi stesse sedute al centro fra le due dee-energie sperimentate.Questa modalità di sperimentare le diverse ENERGIE in diversi luoghi spaziali è ispirata alla Tecnica di una seduta di VOICE DIALOGUE (w.w.w.voicedialogue.it)

PERSEFONE

Asana “simbolo”: Fiore aperto (kusumasana): apertura

Polarità opposta: Fiore chiuso (arda kusumasana): chiusura






Visualizzazione per Persefone: FIORE APERTO (Kusumasana)


Siediti comodamente…rilassati e comincia ad immaginare di essere seduta in mezzo a un prato…senti il fresco contatto dell’erba morbida sotto i tuoi glutei…senti l’odore intenso della terra e la carezza dell’aria sulla pelle…immagina di essere un fiore di quel prato…piega le ginocchia e porta le piante dei piedi a terra vicino all’inguine…ora, dalle piante dei tuoi piedi, spuntano tenere radici che ancorano al terreno il bellissimo fiore che tu sei…appoggia i gomiti alle ginocchia e volgi gli avambracci verso l’alto , palmo della mano in alto con le dita aperte con un movimento lento come quello dei petali di un fiore che si schiudono al sole…ora volgi verso l’alto anche il viso e immagina di scoprire, tutto intorno a te, alberi altissimi e possenti…li guardi e ti senti piccola, molto piccola e fragile al loro confronto…sono tutti così più grandi di te! Concentrati su questa sensazione e senti se ti è familiare, se la vivi spesso, soprattutto verso le persone importanti per te…se ti capita spesso di volgerti a loro con questa sensazione che loro sono così grandi, …stabili,…sicuri, che tu non puoi fare altro che chiedere a loro come è meglio che tu ti comporti nella vita,…cosa è giusto che tu faccia….e com’è piacevole sentire che loro sono lì per aiutarti, …per guidarti, …per proteggerti…e ogni volta che lo fanno la tua Persefone interiore sente di essere amata…ora lascia che sia lei stessa a parlarti, a dirti del suo modo di concepire l’amore, del suo piacere nel lasciarsi guidare, …della sua capacità di adeguarsi e di compiacere… e quando senti che è il momento, o quando senti fatica a tenere l’asana, ringrazia Persefone per essere stata con te, inspira profondamente ed,espirando, lascia la posizione, fai qualche respiro profondo e, lentamente, spostati al centro separandoti, con ogni espirazione, dall’energia di Persefone.





Opposto di Persefone :FIORE CHIUSO (Arda kusumasana)

Spostati ora sull’altro materassino e prova a verificare come ti senti nella polarità opposta : siediti nella stessa posizione di prima, ma questa volta incrocia gli avambracci portando le mani sulla spalla opposta e china il capo fino a nascondere il viso appoggiando la fronte sui polsi in una posizione di chiusura. Cerca di avvertire come ti fa sentire questa posizione che ti isola dagli altri:…ora non puoi fare riferimento ad altri che a te stessa…non vedi e non senti altro che te stessa. Continua a concentrarti in questa posizione quanto vuoi, sentendoti sempre più guida di te stessa…e quando vuoi torna sul cuscino di centro.

Conclusione Ora, se ti sembra proprio di riconoscerti in Persefone, il lavoro di crescita prevede di adottare la sequenza relativa per almeno un mese in modo tale da rendere omaggio a questa dea per i DONI che ti ha portato e che ancora ti sta portando che sono in specifico: APERTURA, EMPATIA, ADATTABILITA’ prendendo poi atto dei suoi LIMITI che sono in specifico: DIPENDENZA, ECCESSIVA VULNERABILITA’ assumendo infine le asana utili a sviluppare energie compensative in modo da ampliare la tua personalità.


Bibliografia specifica:
Sandra Muzzi- “Io, chi siamo?” (vedi nella sezione LIBRI di questo sito)
Jean S. Bolen “Le Dee dentro la donna”

Sandra Muzzi insegnante di Yoga ha completato il biennio di Formazione in tecniche di autosviluppo e Voice Dialogue con la Dott.ssa Franca Errani ed ha approfondito tale argomento con Robert Stamboliev direttore dell'Istituto di Psicologia della Trasformazione di Bergen (Olanda) e con Hal e Sidra Stone. Fa parte del direttivo dell'Associazione Voice Dialogue Italia e propone corsi di Yoga, di Voice Dialogue e di lavoro con i sogni.
Info:
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